Ulvolden

Ferieklar med frisk kropp

Hermina Renner — Fri, 08 Nov 2024 06:30:00 +0000

Få ting er bedre enn norsk natur, frisk luft og kvitrende fugler. Nordmenn er kjent for å være glad i gåturer og teltlivet. Det er ofte her vi blomstrer og til og med slår av en prat.

Når kroppen motarbeider

Har du i det siste utsatt fjellturen på grunn av stive ledd? Eller droppet teltturen av frykt for å våkne med vond rygg? Det finnes alltid en grunn til å la være – men også alltid en bedre til å dra.

Husk at god planlegging kan gjøre turopplevelsen bedre. Gode sko, at sekken sitter godt på ryggen og ikke blir for tung, et godt liggeunderlag til teltturen og ull som holder kroppen god og varm. Gleden i naturen kan overskygge lette plager og med varm suppe i koppen til frokost, og utsikt over et tjern i det morgentåken letter er litt stivhet i ryggen kanskje helt ok.

Litt hjelp

Men er usikkerheten der, kan det være lurt å sjekke opp plagene for ekstra trygghet. En naprapat kan undersøke, gi god informasjon om hva som er trygt å gjøre og hva du må passe på. Smerte man vet er ufarlig er lettere å håndtere. Behandling og bedring av plager eller forebygging kan gjøre deg klar for tur. Finn din hjelp på nettet og bli klar for nye naturopplevelser.

Når du trenger en naprapat

Hermina Renner — Thu, 29 Feb 2024 03:30:00 +0000

Campingferier gir uforglemmelige opplevelser, men de kan også etterlate deg med stive muskler, ryggplager og andre fysiske utfordringer. Etter en aktiv ferie er det ikke uvanlig å oppleve kroppslige ubehag som krever profesjonell oppmerksomhet.

Hvorfor trenger du hjelp av en naprapat?

Lange netter i telt eller på ujevnt terreng kan sette press på ryggen. Hvis du opplever smerter, stivhet eller ubehag i ryggen etter campingferien, kan en naprapat hjelpe. De kan blant annet hjelpe med å løse opp i muskelspenninger og gjenopprette normal funksjon.

Fotturer, padling og andre utendørsaktiviteter kan legge press på musklene dine. Dersom du føler deg stiv eller har muskelsmerter etter ferien, kan en naprapat tilby behandling for å løse opp i stramme muskler og forbedre fleksibiliteten.

Aktiviteter som klatring eller teltoppsett kan føre til uvanlige bevegelser og belastninger på leddene. En naprapat gi deg behandling for å gjenopprette leddfunksjonen.

Besøk en naprapat

Gjenopprett din kropp etter ferien og opplev en smertefri overgang til hverdagen med hjelp fra naprapater som forstår dine unike behov og utfordringer. Selv om du ikke opplever akutte smerter, kan en naprapat hjelpe med forebyggende pleie for å sikre at kroppen din er klar for fremtidige utendørs eventyr. Regelmessige besøk kan bidra til å opprettholde optimal muskel- og skjeletthelse. Finn en naprapat på nettet for å starte behandlingen.

Med tennis som hovedinteresse

Hermina Renner — Thu, 21 Apr 2022 05:30:00 +0000

Er du interessert i tennis, drømmer du sikkert om å se de store tennisstjernene Novak Djokovic, Rafael Nadal og ikke minst Casper Ruud kjempe om de gjeve titlene og vinne både heder, ære og store turneringer. Nå har du muligheten til å kombinere ferie med tennisturneringene.

Grand Slam

Hvert år arrangeres det flere store tennisturneringer verden over der Grand Slam er de desidert viktigste. Australian Open, Wimbledon, US Open og French Open regnes som de mest prestisjetunge og er også de mest inntektsgivende. De avholdes hvert år mellom januar og september. Å vinne Grand Slam er den store drømmen for alle tennisspillere. Sesongen åpner i Melbourne, Australia i januar, før den fortsetter i Frankrike i mai/juni. Den tredje mesterskapet arrangeres tidlig i juli på legendariske Wimbledon, før turneringen avsluttes tidlig i september i fantastiske New York.

Storbyferie og tennisferie

De fire Grand Slam turneringene finner alle sted i noen av verdens mest levende og spennende storbyer: Melbourne, Paris, London og selveste New York. Her venter et mangfold av opplevelser, teater, konserter, sightseeing, shopping og et pulserende natteliv. Legger du ferien til en Grand Slam, får du den perfekte kombinasjonen av tennis og storbyferie. Velg din favorittby, så vil denne lenken tar deg videre.

Når været ikke tillater aktiviteter utendørs

Hermina Renner — Thu, 21 May 2020 12:23:52 +0000

Vi nordmenn elsker å tilbringe tid utendørs hele året, også når det er ferie. Om våren er det få ting som kan måle seg med en tur i skibakken i påskeferien. Når sommeren melder sin ankomst, drar vi gjerne på fjellturer eller til stranden. Også om høsten og vinteren er det mange nordmenn som drar på ferie til hytten eller på campingferie. Det er imidlertid ikke alltid at været tillater deg å gjennomføre planene du hadde for utendørs aktiviteter. Når regnet pøser ned, frister det ofte mer å være innendørs. Vi skal nå komme med tips til innendørs aktiviteter!

Aktiviteter i campingvogn og bobil

Dersom du er på campingferie, kan du søke ly for regnet i campingvognen din. Men hva er det egentlig å finne på? Mer enn du kanskje tror – heldigvis! Du kan for eksempel tilberede et smakfullt måltid og invitere noen gode venner på middag. Kanskje du nettopp har blitt kjent med noen andre på campingplassen? Dersom du reiser med barn kan dere lage mat sammen. La barna smake på maten underveis, noe som øker sjansen for at maten vil falle i smak hos dem også. Eller hvorfor ikke bruke tiden innendørs til å lese en god bok, eller ringe en gammel venn?

Spill og moro

Dersom du synes matlaging og lesing blir litt for kjedelig, kan du få tiden til å gå med noen morsomme spill. Det kan for eksempel være hyggelig å spille noen runder med kortspill eller brettspill. Har du tilgang på internett, kan du også spille på et spennende nettcasino – som Videoslots. Du kan da spille klassiske bordspill eller morsomme videoautomater, enten det er fra en mobil, et nettbrett eller PC. Eller hva med å se på noen serier gjennom en av strømmetjenestene? Både Netflix og HBO har mange gode serier og filmer som får tiden til å fly når det regner ute.

Fotballreiser som ferie

Hermina Renner — Wed, 20 May 2020 11:12:30 +0000

Fotball er blant de mest populære idrettene i verden. Mange av oss spiller fotball fra vi er små, vi følger med på lokallaget vårt og vi har også internasjonale lag vi heier på. De senere årene, i takt med at det stadig blir mer populært å reise på campingferie, har en ny trend sett dagens lys.Såkalte fotballreiser har blitt en greie, og når store internasjonale ligaer går av skafter, reiser vi i hopetall for å se favorittlaget vårt briljere på hjemmebane – gjerne med campingvogn på slep. Spesielt England er et populært reisemål, og du får mye for pengene når du drar på fotballreise dit.

England og engelske lag

Vi nordmenn har en forkjærlighet for engelsk fotball. Dette skyldes nok i hovedsak kvaliteten på fotballen som spilles der – den er i verdensklasse. Spesielt noen lag skiller seg ut, som blant annet Tottenham. Tottenham, eller Spurs som laget kalles blant supporterne, er et London-basert lag som spiller hjemmekampene sine på Tottenham Hotspur Stadium. Laget har titusenvis av supportere i England, og minst like mange internasjonalt. Hvis du ønsker å se Tottenham i aksjon mot andre storlag, må du planlegge i god tid. Billettene til kampene deres forsvinner nemlig raskt. Bestill Tottenham-billetter i dag, så er du sikker på at du får oppleve storlaget i aksjon.

Kombiner ferie til London med Tottenham-kamp

Når du reiser på fotballtur til London, er det mye mer i vente enn fotballkamp og pubrunder. London er blant de mest besøkte byene i Europa, og her finnes det ting å gjøre fra du står opp til du legger deg. Du kan se London ovenfra fra London Eye, eller du kan ta turen til Buckingham Palace og kanskje få se dronningen. Planlegger du litt på forhånd, kan du få en unik ferie i London, der du gjør ting du ellers ikke ville gjort. Før kamp kan du besøke en lokal pub og møte andre, lokale Tottenham-supportere, før turen går videre til Tottenham Hotspur Stadium og storkamp.

Riktige klær for hverdag og ferie

Hermina Renner — Wed, 19 Dec 2018 15:17:48 +0000

Klær for hverdag og fest blandes som oftest ikke. De fleste folk har en egen garderobe for hverdagen, og andre plagg som de bruker på ferie. Slik trenger det derimot ikke å være. Med en riktig garderobe kan du bruke de samme klærne på stranden om sommeren, og på kontoret i kalde Norge om vinteren. Med enkle grep kan du skape en garderobe som passer til alle sesonger, og alle anledninger.

Ferieklær i alle sesonger

Om sommeren er skjørt, korte topper, shorts og sandaler hva vi oftest velger å bruke. For å overføre denne garderoben til vinteren kan du finne stilige strømper, singleter, sokker og undertøy i varmende ull eller bambus og ha det under antrekket ditt. Ved å kle deg etter lag-på-lag prinsippet vil du kunne bruke de samme klærne om vinteren som på sommeren, bare med litt ekstra under.

Garderoben til jobbmøtene

Med varmende jakker kan du bruke tynnere klær selv når du pendler til jobb. Lag på lag filosofien er perfekt for deg som ønsker å spare inn på klesbudsjettet. Har du en stilig jakke, eller en pen skjorte over en enklere t-skjorte er dette et perfekt jobbantrekk. En god jakke og yttertøy er egentlig det eneste du trenger for å skaffe deg en garderobe som fungerer i alle sesonger. Er jakken både vindtett, vanntett og stilig er dette et stort pluss.

Skap en komplett garderobe

En lett og økonomisk garderobe er fylt med klær du kan bruke i alle sesonger, og i alle ulike sammenhenger. Velg å investere i gode klær av kvalitet du kan bruke på ferie, men også på kontoret. Du burde heller ikke være redd for å se for bra ut på stranden. Avslappende klær på ferie kan fortsatt være stilige.

Underholdende sider for regnfulle dager

Hermina Renner — Mon, 24 Nov 2014 04:56:00 +0000

Det er fint å dra på hyttetur eller telttur, men dersom været blir vått og kaldt, kan det fort bli kjedelig å ligge i telt eller sitte på hytta og vente på sol. Da er det viktig at man har noe å finne på, for turen skal jo først og fremst være morsom, og man trenger selvsagt ikke å kjede seg selv om man må holde seg innendørs. Alle som har mobiltelefon med internett, vet at mobilen kan brukes til mer enn å ringe og tekste. Den beste underholdningen på en regnværsdag, er mobilspill på nettet, og det finnes mengder av nettsider som tilbyr nettspill. Man kan prøve gratis nettspill på nettsider som 1001 spill. Spillene på denne nettsiden er veldig varierte, og det finnes spill både for små og store. Ettersom spillene er gratis, kan man prøve ut så mange man har lyst til.En annen nettside som egner seg til å jage bort kjedsomhet, er Pokerstars. Nettkasinoer har blitt veldig populært, og Pokerstars er en av favorittsidene til norske spillere. På denne nettsiden finner man både kasinospill, oddsspill og poker, og alle disse spillkategoriene er også tilgjengelige på mobilen. I mobilkasinoet finner man bordspill, kortspill og spilleautomater. Underholdningen er sikret i mange timer, enten man velger å spille gratisspill, eller satse ekte penger. Dersom man spiller med ekte penger, kan man kanskje vinne en fin gevinst. Det vil i hvert fall muntre opp en regnværsdag.Man finner flust av spill og underholdning på nett, og mobiltelefonen gjør at man har med seg denne underholdningen overalt. Man kan spille på hytta, i bilen og i teltet. Alt man trenger, er en mobil med internettilkobling, og man trenger selvsagt dekning, men det har man over store deler av landet, også ute i skogen og på fjellet.

Bo i telt

Hermina Renner — Thu, 08 May 2014 12:34:13 +0000

Telt er den enkleste formen for campingliv, og med telt er man ganske fri. Man kan overnatte på campingplasser, men mange steder er det også mulig å sette opp teltet ute i naturen. Det er ikke lov å sette opp telt på rasteplasser, men dersom kan kjører inn på sideveier og skogsveier, kan man ofte overnatte der. Man kan selvsagt ikke sette opp teltet på dyrket mark, eller i nærheten av bolighus, men bortsett fra det, har man mange muligheter.Overnatting i telt passer best for litt yngre folk. Dersom man er gammel, eller har helseproblemer, er det ikke like behagelig å ligge i telt. Men for barnefamilier er telt perfekt. Barn elsker å ligge i telt, enten det er på fjellet, på en campingplass eller bare ute i hagen.Fjelltur med telt har lange tradisjoner i Norge. Noen går fra hytte til hytte om sommeren, andre sykler på fjellet eller langs fjordene, og overnatter i telt. Hvis man liker å fiske, er det også praktisk å overnatte i telt. En telttur i en nasjonalpark gir herlige opplevelser.Dagens enmannstelt er både lette å bære og enkle å sette opp. Noen telt slår seg nesten opp av seg selv. Familietelt er større og tyngre å bære, men dersom man kjører rundt med bil, er det ikke noe problem å ha med et stort telt. Telt er et mye billigere alternativ enn leie av hytter, og det er ofte enklere å finne teltplass enn å finne en ledig hytte, særlig i høysesongen.

Aktiviteter på campingplassen

Hermina Renner — Tue, 06 May 2014 12:33:52 +0000

Mange campingplasser har egne aktivitetsområder, som lekeplass til barn, volleyballnett eller stupebrett ved vannet. Hvis man er på et sted med mange folk, kan man også få med seg noen flere til å spille fotball eller andre ballspill. Kanskje man får nye venner.Et volleyballnett kan brukes til tennis, og man bør ha med et badmintonsett i bilen. En frisbee bør også være med, for dette er en aktivitet som passer for både barn og voksne. Man trenger et åpent sted der man kan kaste frisbeen uten å treffe andre. En myk frisbee av stoffmaterialer er best. Den skader ikke vindusruter eller andre ting den treffer, og det gjør heller ikke vondt hvis mennesker eller dyr blir truffet av den.Mange campingplasser ligger i naturskjønne omgivelser, der det er fint å gå tur. Noen ganger er det turstier i nærheten, og hvis været er fint, er det godt med en spasertur. Når man har sittet lenge i bilen, har hele familien godt av å strekke på beina, samtidig som de får frisk luft. Ta med niste og gjør turen til en piknik. Hvis campingplassen ligger ved et badested, og været er fint, er det herlig å ta seg en svømmetur.

Innendørsaktiviteter

Hermina Renner — Fri, 02 May 2014 12:33:27 +0000

Det er ikke alltid været er like bra når man er på ferie. Her i Norge virker det ofte som været er fint både før og etter ferien, mens det regner nesten hver dag når man har ferie. Selvsagt er det ikke alltid slik, men været kan være veldig omskiftelig. Derfor er det ikke sikkert man kan være ute hver dag.Enten man er hjemme eller er på ferietur, bør man planlegge for regnværsdager. Både barn og voksne kan bli sure og irriterte dersom de blir sittende i teltet eller bobilen og kjede seg. Da er det lett å gå hverandre på nervene, og ferien kan bli full av krangling.Ta alltid med reisespill i bilen. Disse spillene er lette å ha med, og de har som regel magnetiske spillebrett, slik at brikkene ikke faller av. Reisespill kan kutte ned ventetiden når man sitter i fergekø, eller når det høljer ned. Brettspill er sosialt og underholdende, og alle kan være med på det.En kortstokk er også underholdende. Det går fint an å spille kort i bilen, så lenge sjåføren ikke er med. Passasjerene i baksetet kan spille kort på veien, slik at kjøreturen ikke føles så lang. Nettspill gir også mange muligheter. Det finnes masse gratisspill til barna, og de voksne kan prøve seg med pengespill, som Texas hold’em poker, som kan spilles for eksempel hos PokerStars. Mange nettkasinoer tilbyr mobilspill, slik at man ikke trenger å ha med en PC. Det er nok med smarttelefon eller nettbrett.Bilbingo er en gammel klassiker. Der kan man lage sitt eget spillebrett før man drar. På brettet tegner man ruter med ulike symboler, som veiskilt, biltyper og bygninger, og andre ting man kan se på veien. Biltypene kan være lastebiler, bobiler, campingvogner og busser. Tegn også inn tog, ferger, fly og dyr. Hver deltaker får et brett hver, og skal krysse av for tingene de oppdager. Den første som fyller en rad på brettet, roper Bingo, og får en premie.